レポート
体験教室～いまでも遅くはない！“美魔女”づくり!?～
2月17日、テレビ朝日アスクにて開催。講師は、「はるはなメソッド」を提唱している話題の女性、常岡治恵先生。最初は返事すら声に出せなかった私達ですが、終わるころには皆様の明るいこと！
笑顔が輝いて、気持ちが晴れやかに。
声のはりも出て、会話も盛り上がり、まさに“美魔女”に？？
今日教えて頂いたことは「ポジティブエイジング」の為に、継続が大切ですね。
私たちが学んだ事、体験した事
☆第二生活習慣病
♪返事や気持ちを声に出さない日常、一日一度も声を出すことがない人は要注意
☆「いきいき輝く」「健康長寿」につながるコツはお腹の底から声を出し歌うこと
♪表情筋のトレーニング・ほうれい線、顔のたるみ予防
♪お腹や首筋のトレーニング
☆はるはなメソッド
♪はるはな顔の体操←お蕎麦やお寿司を食べる動作で顔の体操など
♪はるはないきいき体操←音楽に合わせて体を動かす
☆腹式呼吸で一緒に歌いましょう！
ティー・クラブ幹事 木村志保
- ティー・クラブ(女性部会）
- 次回は2017年5月25日に、あのミッツ・マングローブ氏にお越し頂きます。
特別講演「女装家からの提案」～本物のオンナ道～
皆様奮ってご参加ください！
≪ティー・クラブ≫
